Comment passer à l’action et dépasser sa peur d’agir ?

Comment passer à l'action et dépasser sa peur d'agir

Passer à l’action est primordial lorsque vous souhaitez progresser, vous améliorer ou même essayer de nouvelles choses.

Pour un grand nombre de personnes, le passage à l’action n’est pas naturel et implique une réflexion trop longue qui les freine dans leur volonté d’agir.

Qu’il s’agisse de la peur ou de l’hésitation à faire les choses, les causes pouvant expliquer l’incapacité à passer à l’action sont nombreuses.

Dans cet article, vous découvrirez des astuces qui vous permettront d’agir plus facilement.

Comment passer à l’action et dépasser sa peur d’agir ?

1) Identifiez vos peurs et comprenez pourquoi elles se déclenchent

Identifiez vos peurs et comprenez pourquoi elles se déclenchent

La peur est une émotion humaine fondamentale, il est tout à fait normal que vous soyez effrayé lorsque vous devez passer à l’action.

Certaines de vos peurs se déclenchent en réaction à des situations particulières. 

Vous devez donc les identifier afin de ne plus les laisser vous contrôler.

Lorsque vous ressentez de la peur, prenez le temps de comprendre pourquoi c’est le cas. 

Réfléchissez aux raisons qui peuvent expliquer cette réaction inconsciente de votre mental.

2) Identifiez vos croyances négatives

Vos peurs sont pour la plupart alimentées par des croyances négatives irrationnelles qui vous empêchent de passer à l’action.

Si vous pensez constamment que vous n’êtes jamais assez bon ou que les gens ne vous aimeront pas pour vos actions, c’est un signe de l’existence de croyances négatives.

Ce sont des opinions que vous entretenez vous-même, sur les autres et sur le monde entier. 

Vous devez à tout prix les identifier afin qu’elles perdent de leur influence.

Pour ce faire, commencez par écrire toutes les opinions que vous portez sur vous-même :

  • “J’ai beaucoup de charme”.
  • “Je ne suis pas assez intelligent”.
  • “Je plais aux autres”.
  • « Je ne suis pas assez fort ».

Par la suite, remettez en question les croyances qui n’ont pas de réels fondements.

En faisant régulièrement cet exercice et en pratiquant la pensée positive, vous remplacerez vos anciennes croyances négatives qui vous empêchent de passer à l’action.

3) Cessez de penser et agissez

Cessez de penser et agissez

À chaque fois que vous hésitez et que vous ne passez pas à l’action, d’autres personnes le font et récoltent la récompense à votre place.

Vos désirs et votre détermination doivent vous pousser à agir, vous êtes censés savoir ce qui est juste ou non quand vous passez à l’action.

Dans la grande majorité des cas, les conséquences de vos actes n’auront pas d’effets néfastes ou dramatiques pour vous.

N’attendez pas que votre mental vous donne des raisons de ne pas agir.

Vous obtiendrez plus de bénéfices à passer à l’action plutôt que de ne pas le faire (je ne vous conseille pas d’aller commettre un acte de vandalisme ou de commettre un crime).

Dès lors que le moment de passer à l’action s’approche, mettez votre cerveau en pause, cessez de penser et agissez.

Pourquoi je n’arrive pas à passer à l’action 

Le premier obstacle à l’action est un manque de confiance en vos capacités.

Le deuxième obstacle à l’action est la peur :

  • La peur de l’échec.
  • La peur du jugement des autres.
  • La peur du regard des autres.
  • La peur de ne pas y arriver.

Il est naturel de ressentir de la peur au moment de passer à l’action, mais cela devient un problème lorsque c’est récurrent et que ça vous empêche de faire ce que vous désirez vraiment.

Ce qui compte vraiment, c’est la façon dont vous gérez vos émotions et vos sentiments par rapport à ces peurs.

Dans tous les cas, vos peurs ne doivent pas vous mener à l’inaction.

Pourquoi passer à l’action ?

Pour ne pas regretter

Les regrets peuvent devenir une source profonde de mal-être, ce sont des sentiments qui s’accompagnent avec une lourde charge émotionnelle.

Le fait de ne pas être passé à l’action vous rongera de l’intérieur, vous ne voulez pas vivre avec un poids aussi lourd sur la conscience.

Certaines personnes sont tourmentées par des regrets durant toute leur vie.

Il se peut même qu’à l’heure actuelle, vous soyez déjà rongé par un regret, mais il n’est jamais trop tard pour passer à l’action et vous rattraper.

Pour changer

Il n’est pas toujours facile de changer, mais il est encore plus difficile de vivre avec les conséquences de votre inaction.

Le monde tend à évoluer et si vous ne le faites pas vous aussi, vous risquez de vous sentir à l’écart.

Il est de votre devoir de prendre les mesures nécessaires à votre changement, passer à l’action est la première étape de celui-ci.

Peu importe à quel point vous pensez que vos actions peuvent être insignifiantes, elles ont toutes une importance.

Pour trouver de la motivation

Pour trouver de la motivation

L’action est un élément moteur pour beaucoup de choses, c’est une façon de faire naître de la motivation.

Plus vous passerez à l’action, plus vous aurez des résultats, plus vous constaterez des changements dans votre vie et plus vous serez motivé à continuer d’agir.


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