Beaucoup de personnes trouvent la lecture ennuyeuse, en particulier les étudiants qui doivent lire des livres imposés.
Néanmoins, il est tout à fait possible de prendre du plaisir à lire.
Dans cet article, vous découvrirez cinq astuces pour ne plus tomber dans l’ennui lorsque vous lisez ainsi que des raisons qui expliquent pourquoi vous vous endormez en lisant.
Comment lire un livre sans s’ennuyer ?
Lisez des livres sur des sujets qui vous intéressent
Vous aurez énormément de mal à vous concentrer et à ne pas vous ennuyer en lisant un livre sur un sujet qui ne vous intéresse pas.
Je suis conscient que certains n’ont pas d’autres choix que de lire un livre qui leur a été imposé par leur professeur…
Dans ce genre de situation, il n’y a pas vraiment de solution, vous vous ennuierez quoi qu’il arrive. J’étais moi-même dans ce cas lorsque je devais lire Le Rouge et le Noir de Stendhal au lycée.
D’après les estimations du site combiendetempspourlire.com, il faudrait en moyenne 7 heures de lecture pour en venir à bout.
Autant vous dire que j’en garde encore le souvenir de m’être ennuyé et de ne pas avoir pris de plaisir, mais je me devais de prendre sur moi parce que j’allais être noté sur ma compréhension de l’oeuvre.
Prenez un genre littéraire qui vous correspond
Il existe différents genres littéraires qui vous correspondront mieux que d’autres selon vos intérêts, votre envie du moment ou l’objectif recherché.
- Si votre but est de vous divertir, orientez-vous vers un roman de fantasy par exemple.
- Si votre but est d’apprendre de nouvelles compétences ou d’approfondir vos connaissances sur un sujet précis, prenez un livre de non-fiction.
Adaptez votre lecture selon chaque situation et ne vous forcez pas à lire quand vous n’en avez pas envie.
Apprenez à prendre du plaisir en lisant
La lecture devrait être un moment de plaisir durant lequel vous éprouvez des émotions de joie et de l’enthousiasme à l’idée de découvrir le contenu de chaque nouvelle page.
En prenant du plaisir durant cette activité, il vous sera beaucoup plus difficile de vous ennuyer (apprenez comment développer le plaisir de la lecture en cliquant sur le lien).
N’ayez pas peur de changer de livre
Tous les livres ne vous conviendront pas. Vous avez le droit de commencer un livre et de ne pas le finir, personne ne vous blâmera si vous n’en venez pas à bout !
Dès lors que vous vous ennuyez dans votre lecture, arrêtez simplement de lire le livre que vous avez entre les mains, prenez-en un autre ou faites autre chose.
Il m’arrive très souvent de commencer à lire un livre et de m’arrêter après le premier chapitre. C’est parce que je suis conscient que la lecture n’est pas une compétition et qu’il existe d’autres livres à mon goût que je préfère ne pas perdre mon temps dès que je me sens ennuyé.
Définissez un temps de lecture à l’avance et prenez des pauses
C’est lorsque vos séances de lecture s’éternisent que vous êtes le plus susceptible de ressentir de l’ennui.
La technique Pomodoro est très utile pour éviter d’avoir ce sentiment de redondance : il vous suffit de fixer des périodes de 30 minutes de lecture suivies de 5 minutes de repos.
Ces temps de pause vous permettront d’éviter de surcharger votre cerveau et de mieux vous concentrer lorsque vous reprendrez votre lecture.
Éloignez les distractions
Vous aurez moins de chance de vous sentir ennuyé en n’ayant pas d’autres options de divertissement.
Je sais par expérience qu’une facette de mon mental préférera jouer à la Playstation 5 plutôt que de lire. C’est pour cette raison que je fais en sorte de ne pas me trouver dans la pièce où se trouve la console au moment de lire.
Je favorise également la lecture le soir, parce qu’elle me permet dans un premier temps de rentrer dans un état de relaxation et c’est un moment où mon attention n’est pas perturbée.
Vous aussi, mettez-vous à l’aise dans un endroit où vous ne serez pas distraits.
Pourquoi je dors quand je lis ?
Plusieurs raisons peuvent justifier votre envie de dormir lorsque vous lisez un livre :
- La lecture est une activité qui demande de la concentration et de l’attention de votre part, elle puise dans votre énergie et vous fatigue mentalement. Vous ressentez donc le besoin de dormir.
- Lorsque vous lisez un livre au format papier ou sur une liseuse, vous n’êtes plus exposé à la lumière bleue des écrans (celle-ci a pour effet de retarder la production de la mélatonine et indirectement de l’endormissement). Dès lors, l’envie de dormir vous viendra beaucoup plus facilement en lisant un livre plutôt qu’en regardant la télévision.
- Il se peut que vous lisiez en fin de soirée, à un moment où vous êtes déjà fatigué de base. La lecture étant une activité relaxante, elle enclenche naturellement le processus d’endormissement. Je vous conseille donc de lire le matin ou dans l’après-midi, lorsque vous êtes en forme physiquement et mentalement.
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