Quel est le meilleur moment pour lire un livre ?

Quel est le meilleur moment pour lire un livre ?

Existe-t-il vraiment un meilleur moment de la journée pour lire un livre ? 

La question peut sembler ridicule au premier abord, mais des études scientifiques montrent qu’il y a des avantages à lire à un moment donné de la journée plutôt qu’à un autre.

Beaucoup de personnes pensent que le meilleur moment pour lire un livre est la nuit, juste avant de dormir.

Pour ma part, j’aime bien prendre un livre et le lire dès que je trouve du temps.

Peu m’importe le sujet ou le genre, si je suis de bonne humeur et concentré, il m’arrive d’être si absorbé par ma lecture que j’en oublie mes autres préoccupations.

Dans cet article, je vais vous donner des explications et tenter de vous aiguiller dans le choix du moment le plus opportun pour lire votre livre.

Pourquoi lire ?

La capacité à lire et à canaliser son attention est une compétence essentielle à avoir dans la vie, d’autant plus que le temps moyen d’attention d’un humain est désormais inférieur à celle d’un poisson rouge.

Lire quotidiennement développe votre mental et vous permet d’élargir vos connaissances.

C’est une activité qui permet également d’améliorer votre vocabulaire et d’enrichir votre expression orale.

À raison d’une demie-heure de lecture par jour, vous allez pouvoir finir de lire un livre en moins de deux semaines.

Le meilleur moment pour lire un livre

Nous allons explorer les différents aspects qui font qu’un moment du jour pour lire peut être plus approprié qu’un autre.

1) La performance du cerveau humain

Les études scientifiques sur le sujet ont démontré que le cerveau possède différentes performances selon les différents moments de la journée.

Ceux du matin

Pour les individus qui sont du matin, c’est-à-dire ceux qui se couchent tôt et se lèvent tôt, le cerveau atteint son pic de performance durant la matinée.

Si vous êtes de ce type-là, vous serez davantage concentrés, plus aptes à recevoir et à analyser des informations en lisant le matin, entre 7 heures et 11 heures.

Ceux du soir

Si vous êtes un couche-tard votre pic de performance de votre cerveau aura lieu en début d’après-midi. Privilégiez la lecture en milieu de journée, entre 11 heures et 15 heures.

En général

En règle générale, votre corps et votre cerveau tendent à être plus fatigués le soir plutôt qu’en début de journée.

Si vous optez pour la lecture avant de vous coucher, vous risquez d’être facilement distraits et de vous endormir.

Je vous conseille donc de lire des livres simples et qui ne demandent pas beaucoup de réflexion de votre part.

De cette façon, vous retiendrez davantage le contenu de vos lectures.

Autre fait intéressant, lire en fin de journée et plus principalement la nuit vous permettra de vous détendre et d’amorcer le processus de sommeil.

Il est préférable de lire un livre plutôt que de regarder votre téléphone et scroller sans fin.

Si vous êtes trop fatigués et avez du mal à lire la nuit, optez pour les livres audio qui sont une très bonne alternative au livre papier.

2) Le genre et le sujet du livre

Un deuxième aspect à prendre en considération quand il s’agit de définir le meilleur moment pour lire un livre est le genre auquel il appartient.

Tous les livres ne se lisent pas de la même façon et ne demandent pas le même niveau de concentration de votre part.

Il est évident que vous allez avoir plus de mal si vous attendez le soir pour lire des sujets complexes et des genres qui demandent énormément d’attention.

Préférez un roman ou un livre de science-fiction à ce moment-là.

3) Vos préférences et vos habitudes

Il se peut que tout ce que je viens d’expliquer ne s’applique pas pour vous.

Je connais des personnes qui sont plus à l’aise lorsqu’elles lisent le matin, d’autres qui sont à l’aise le soir. 

Si votre rythme de vie fait que vous travaillez la nuit et dormez durant la journée, ce que vous venez de lire perd de son sens.

Chacun a des horaires différents, vous devez essayer toutes les possibilités et trouver celles qui vous correspondent le mieux.

A quel moment de la vie devriez-vous commencer à lire ?

Le meilleur moment de la vie pour commencer à lire des livres est dès que possible.

Il a été scientifiquement démontré que nous profitons des bénéfices de la lecture dès l’enfance. 

Les enfants ont plus de chances de conserver leur amour pour lecture en grandissant. 

Ils développent également des compétences importantes comme le langage et la capacité à comprendre les choses.

Même si vous n’avez pas lu beaucoup durant votre jeunesse et que vous n’êtes plus tout jeunes, c’est le moment idéal pour commencer à le faire.

Lire à un âge avancé peut contribuer à maintenir le cerveau actif, à fournir une stimulation mentale indispensable et à réduire le risque de détérioration des facultés cérébrales.

De nombreuses personnes continuent à lire des livres même à un âge avancé. 

Prenez l’exemple de Bill Gates et de Warren Buffet qui lisent un livre par jour.

Conclusion – Quel est le meilleur moment pour lire un livre ?

Le meilleur moment un livre un lire dépend dans un premier temps de votre objectif.

S’il s’agit de retenir le plus d’informations possibles et d’analyser un sujet, optez pour la lecture en matinée.

Si votre objectif est de vous divertir et de vous détendre en lisant, optez pour une lecture avant de vous coucher.

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