Certaines personnes pensent que le meilleur moment pour lire un livre est la nuit, juste avant de dormir.
D’autres pensent que le meilleur moment pour lire un livre est le matin au réveil.
Qu’en est-il ? Dans cet article, vous trouverez des explications et des réponses à la question.
Quel est le meilleur moment pour lire un livre ?
Des études scientifiques ont prouvé que la performance du cerveau varie selon les moments de la journée.
Selon si la personne est du matin ou du soir, elle aura tout intérêt à lire son livre à la période correspondante.
Par exemple, certaines personnes se sentent plus alertes et plus concentrées tôt le matin, tandis que d’autres le sont le soir.
Ces performances n’étant pas les mêmes pour tout le monde, on ne peut pas conclure de l’existence d’un seul meilleur moment pour lire un livre.
Chaque personne aura une opinion et un ressenti différent sur le sujet, qui sera influencée par ses habitudes quotidiennes et le temps dont elle dispose.
Au final, quel que soit le moment que vous choisissez, lire un livre vous procurera énormément de bénéfices.
Découvrez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur la lecture dans mon guide complet : Tout ce qu’il faut savoir sur la lecture.
Les personnes du matin
Pour les personnes qui sont du matin, c’est-à-dire celles qui se couchent et se lèvent tôt, le cerveau atteint son pic de performance durant la matinée.
Elles se sentent plus productives le matin, ce qui leur permet de mieux travailler ou d’étudier plus efficacement avant d’entamer leur journée.
Si vous êtes de ce type de personne, vous serez davantage concentré et plus apte à retenir des informations en lisant le matin, entre 7 heures et 11 heures.
Les personnes du soir
Si vous êtes un couche-tard, le pic de performance de votre cerveau aura lieu en début d’après-midi.
Privilégiez la lecture en milieu de journée, entre 11 heures et 15 heures.
Néanmoins, certaines personnes n’auront pas d’autre choix que de lire le soir lorsque tout le monde est couché : les parents qui ont des enfants à surveiller toute la journée trouveront plus de facilité à lire un livre le soir.
Il est toujours préférable de lire un livre plutôt que de regarder votre téléphone et de scroller sans fin.
Si vous êtes trop fatigués et que vous avez du mal à lire la nuit, optez pour les livres audio qui sont une très bonne alternative au livre papier.
Le genre et le sujet du livre
Un deuxième aspect à prendre en considération lorsqu’il s’agit de définir le meilleur moment pour lire un livre est le genre auquel il appartient.
Tous les livres ne se lisent pas de la même façon et ne demandent pas le même niveau de concentration de votre part.
Il est évident que vous allez avoir plus de mal à comprendre si vous attendez le soir pour lire des sujets complexes et des genres qui demandent énormément d’attention.
Préférez lire un roman ou un livre de fantasy à ce moment-là.
Vos préférences et vos habitudes
Il se peut que tout ce que je viens d’expliquer ne s’applique pas pour vous : si votre rythme de vie fait que vous travaillez la nuit et dormez durant la journée, ce que vous venez de lire perd tout son sens.
Vous devez donc essayer toutes les possibilités et trouver celles qui vous correspondent le mieux.
Pourquoi lire ?
Canaliser son attention est une compétence essentielle à avoir dans la vie, d’autant plus que le temps moyen d’attention d’un humain est désormais inférieur à celui d’un poisson rouge.
Lire quotidiennement développe votre concentration et vous permet d’élargir vos connaissances.
C’est une activité qui permet également d’améliorer votre vocabulaire et d’enrichir votre communication verbale.
À raison d’une demi-heure de lecture par jour, vous finirez de lire un livre en moins de deux semaines.
À quel moment de la vie devriez-vous commencer à lire ?
Le meilleur moment de la vie pour commencer à lire des livres est dès que possible.
Il a été scientifiquement prouvé que nous profitons des bénéfices de la lecture dès l’enfance.
Les enfants ont plus de chances de conserver leur amour pour la lecture en grandissant, ils développent également des compétences importantes comme le langage et la capacité à comprendre les choses.
Même si vous n’avez pas beaucoup lu durant votre jeunesse et que vous n’êtes plus tout jeunes, c’est le moment idéal pour commencer à le faire.
Il n’est jamais trop tard pour développer un amour pour la lecture, lire à un âge avancé peut contribuer à maintenir le cerveau actif, à fournir une stimulation mentale indispensable et à réduire le risque de détérioration des facultés cérébrales.
De nombreuses personnes continuent à lire des livres même à un âge avancé : prenez l’exemple de Bill Gates et de Warren Buffet qui lisent un livre par jour.
Conclusion – Quel est le meilleur moment pour lire un livre ?
Le meilleur moment pour lire un livre dépend dans un premier temps de votre objectif.
S’il s’agit de retenir le plus d’informations possibles et d’analyser un sujet, optez pour la lecture en matinée.
Si votre objectif est de vous divertir et de vous détendre en lisant, optez pour une lecture avant de vous coucher.