Comment retenir ce qu’on lit ?

Comment retenir ce qu'on lit ?

Bien que la lecture soit une des activités majeures de vos journées, vous n’exploitez pas assez bien votre capacité à retenir les informations que vous lisez.

Dans cet article, vous allez découvrir des astuces qui vous permettront de maximiser la compréhension et la rétention d’informations lors de vos lectures.

Comment retenir ce qu’on lit ?

La prochaine fois que vous lisez, prenez un instant pour réfléchir à la signification de ce que vous venez de lire. 

Assurez-vous d’avoir bien compris et demandez-vous quel est l’élément le plus important à retenir.

Prenez-en note ou faites en un résumé que vous relirez régulièrement, ainsi, vous retiendrez beaucoup mieux les notions clés de vos lectures.

1) Choisissez bien le moment et l’endroit où vous lisez

Choisissez bien le moment et l'endroit où vous lisez

L’endroit et le moment de la journée que vous choisissez pour lire sont déterminants dans la mémorisation des informations.

Lire le soir juste avant de vous endormir peut favoriser la relaxation et la rétention des informations pour le lendemain.

Lisez dans un endroit calme où vous ne serez pas interrompu de manière intempestive et privilégiez une position confortable dans laquelle n’avez pas besoin de bouger toutes les deux minutes.

2) Éloignez les distractions

Beaucoup de personnes n’arrivent pas à se séparer de leur téléphone, alors qu’il est responsable de la plupart des pertes d’attentions.

Si vous voulez réellement retenir ce que vous lisez, éloignez toutes les distractions et concentrez-vous uniquement sur l’objet de votre lecture.

Privilégiez des séances d’une demi-heure sans interruption, vous verrez des progrès.

3) Comprenez pour mieux retenir

Comprenez pour mieux retenir

Un des aspects primordiaux pour retenir ce que vous lisez est de bien comprendre le sens du texte.

Quelqu’un qui ne comprend pas ce qu’il lit aura beau lire et relire un passage, il lui sera impossible de retenir efficacement et à long terme.

Cela ne sert à rien non plus de lire beaucoup de livres si vous ne prenez pas le temps d’assimiler le contenu.

Prenez donc le temps de vous intéresser aux enjeux majeurs de votre lecture et de rechercher les définitions des termes que vous ne comprenez pas.

4) Prenez des notes et surlignez les éléments essentiels

Prenez des notes et surlignez les éléments essentiels

Vous n’êtes pas toujours obligé de compter sur votre mémoire pour vous rappeler le contenu d’une lecture.

Le meilleur moyen de mémoriser ce que vous lisez est de prendre des notes et de surligner les éléments qui vous paraissent importants.

Votre prise de note doit aller à l’essentiel : si la longueur dépasse celle du texte initial, c’est que vous appliquez mal la technique.

De plus, mettre trop de choses en évidence serait contre performant pour votre mémorisation.

N’hésitez pas à utiliser vos propres mots lorsque vous le faites.

Cela vous aidera à assimiler des concepts qui peuvent parfois être énoncés de manière complexe, mais qui deviennent beaucoup plus simples à retenir lorsque vous les exprimez avec votre propre vocabulaire.

5) Imagez vos lectures

Les études scientifiques ont prouvé que le cerveau raisonne plus efficacement et retient mieux l’information lorsqu’elle est associée à une image mentale.

Lorsque vous essayez d’apprendre ou de retenir un texte, imager les points essentiels vous permettra de mieux les retenir.

L’astuce devient encore plus efficace lorsque vous l’associez avec une prise de note.

Penser à l’un des deux vous fera automatiquement penser à l’autre.

Les acteurs utilisent souvent l’association de la prise de note et la représentation d’une image mentale pour apprendre leurs textes.

6) Expliquez ce que vous venez de lire à vos proches

Expliquez ce que vous venez de lire à vos proches

Afin d’être sûr que vous avez bien retenu votre lecture, expliquez ce que vous avez lu à un proche.

Si vous arrivez à le faire de manière rapide et synthétique, c’est que vous avez bien assimilé le contenu de la lecture.

« Si vous n’êtes pas capable d’expliquer quelque chose à un enfant de 6 ans, c’est que vous ne le comprenez pas vous-même ».

Albert Einstein

7) Prenez des pauses

Surcharger votre cerveau ne vous fera pas apprendre plus de choses, surtout lors de vos sessions de révisions.

Prenez régulièrement des pauses, aussi courtes qu’elles soient.

Il est préférable de lire au fur et à mesure et d’appliquer progressivement les techniques de mémorisation précédemment énoncées.

8) Relisez

Relisez

Que vous vouliez apprendre un cours par cœur ou comprendre un livre afin de mieux le retenir, il est essentiel de le relire plusieurs fois.

Le but est d’assimiler de plus en plus d’informations à chaque relecture.

Il ne faut surtout pas hésiter à revenir en arrière si jamais vous n’avez pas compris certaines notions.

Pour tous ceux qui redoutent la lecture, sachez qu’il est possible de lire un livre de 300 pages en deux semaines, à raison de trente minutes de lecture par jour.

9) Entraînez votre mémoire

N’oubliez pas que le cerveau est un muscle qui peut s’entraîner. 

Peu importe le sujet, il faut pratiquer pour entraîner votre mémoire.

Vous verrez par vous-même que vous retiendrez plus de contenu au fur et à mesure que vous habituez votre mémoire à le faire.


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