9 Erreurs à Éviter Après une Rupture Amoureuse Douloureuse

Les Erreurs à éviter après une rupture amoureuse douloureuse

Les ruptures amoureuses douloureuses ne sont jamais faciles. Elles nous laissent un sentiment de colère, de tristesse et de solitude à la fois. 

Nous voulons nous remettre avec notre ex pour pouvoir retrouver les moments passés et le confort que nous avions.

Pour y parvenir, nous utilisons des stratagèmes et des techniques qui peuvent ne pas du tout fonctionner.

Cela nous fait perdre du temps et nous rend encore plus triste qu’auparavant !

Si vous voulez éviter de commettre des erreurs après votre rupture et passer plus facilement à autre chose, la lecture de cet article est alors faite pour vous !

Les erreurs à éviter pour passer à autre chose après une rupture amoureuse douloureuse

Vous vous demandez peut-être s’il y a une bonne ou une mauvaise façon de procéder pour passer à autre chose après une rupture amoureuse douloureuse.

La réponse est qu’il existe différentes manières de se remettre d’une rupture, mais que chacune va plus ou moins être adaptée à votre situation.

Néanmoins, il est important de ne pas se précipiter et de ne pas commettre d’erreurs courantes qui peuvent affecter votre bonheur futur et vos relations avec les autres.

Voici les 9 erreurs à éviter après une rupture amoureuse douloureuse :



1) Noyer son chagrin dans l’alcool ou dans la consommation de drogues

Des études ont montré que les personnes qui consomment des drogues ou de l’alcool pour faire face à leurs sentiments de tristesse sont plus susceptibles de souffrir de dépression.

La consommation de drogues et d’alcool pour faire affronter la peine et le sentiment de vide ne sont pas des solutions adéquates;

Ces moyens peuvent sembler adaptés pour oublier, mais ce n’est pas le cas, car ils ont trop d’effets néfastes sur le long terme.

Ils ne peuvent qu’aggraver votre douleur et rendent vos émotions encore plus difficiles à gérer.

Essayez plutôt de faire quelque chose de positif qui vous aidera à vous distraire de votre rupture, comme faire de l’exercice ou même trouver une nouvelle passion.

2) Chercher à se venger

La vengeance peut sembler être un bon moyen de réduire sa tristesse et passer à autre chose après une rupture douloureuse ; sachez que ce n’est pas le cas !

Vous venger ne vous procurera jamais l’effet attendu. Bien que vous puissiez trouver la vengeance agréable sur le moment, vous finirez par développer des remords à l’égard de vos actions.

De plus, rentrer en conflit avec votre ex ne vous permettra pas de tourner la page et vous empêchera d’avoir bonne conscience.

Au lieu de vous venger, prenez soin de vous et reprenez le cours de votre vie. 

Occupez-vous de votre travail ou de vos études, cela vous permettra de ne plus trop penser à la rupture. 



3) Rester trop investi dans le passé

Certaines personnes ont tendance à rester bloqués dans leurs relations passées au lieu d’essayer d’aller de l’avant.

Rester fixer sur vos souvenirs passés renforcera votre sentiment de tristesse et ne vous aidera pas à avancer ou à retrouver quelqu’un d’autre.

En étant pleinement investi dans le passé, vous risquez de rentrer dans un état de dépression intense.

Comprenez que vous êtes capable de vivre sans votre ex, et qu’un tas de bonnes choses vous attendent dans le futur.

4) Ne pas prendre assez de temps pour faire le deuil de la relation

Il est important que vous vous donniez assez de temps pour faire le deuil de votre relation passée.

Vous vous sentez peut-être coupable de ce qui a pu conduire à la rupture, ou honteux de la façon dont vous l’avez géré.

Même si cela semble difficile à croire, vous vous sentirez mieux si vous vous donnez du temps et permettez de passer à autre chose.

De plus, ne laissez pas les autres vous convaincre qu’il est temps de passer à autre chose avant que vous ne soyez prêt à le faire.

Donnez-vous le temps de vous en remettre en selle et rappelez-vous que tout le monde n’est pas fait pour être ensemble. Concentrez-vous sur les changements positifs à apporter à votre vie.

Le plus important est que vous vous sentiez bien, plutôt que de vous soucier de ce que les autres pensent.

5) Garder de la rancune

Ne gardez pas de rancune envers votre ex-partenaire, même s’il vous a blessé ou trahi.

Ne vous accrochez pas à ces sentiments et émotions du passé, car cela ne ferait que vous empoisonner l’esprit.

Je ne dis pas que vous devez pardonner, mais vous devez aller de l’avant. Garder des rancunes vous empêchera de vivre pleinement votre vie.



6) Garder contact avec votre ex

Après une rupture, il peut sembler naturel et légitime de vouloir rester en contact avec son ex, car c’est une personne qui vous connait très bien et sait vous rendre heureux.

Je vous le déconseille fortement ! Il y a des arguments de taille pour lesquelles vous ne devriez pas rester en contact avec votre ex, surtout si vous cherchez à vous en remettre rapidement :

  • Tout d’abord, garder le contact avec votre ex peut faussement réaffirmer le fait qu’il est toujours présent dans votre vie
  • Deuxièmement, il peut être plus difficile pour vous de passer à autre chose, car la communication vous fait penser davantage à lui ou à elle
  • Enfin, en gardant le contact avec une personne qui vous a blessé, vous augmentez la douleur et la frustration, ce qui n’aide pas à guérir d’une rupture

La meilleure chose à faire est de ne pas garder contact avec votre ex jusqu’à ce que vous soyez émotionnellement détaché.

Le silence radio est la solution qu’il vous faut !

7) Espionner votre ex

Rompre avec quelqu’un est déjà très difficile à vivre, pourquoi s’apporter plus d’anxiété et de tristesse en espionnant votre ex ?

Il y a de nombreuses raisons à ne pas espionner son ex :

  • Vous vous sentirez encore plus triste après avoir espionné votre ex
  • Ce que vous pouvez voir peut vous causer davantage de douleur
  • Vous ne pourrez pas tourner la page si vous avez une obsession pour ce que votre ex partenaire fait ou dit sur les réseaux sociaux
  • Le temps nécessaire pour faire le deuil de votre relation va être différé
  • Vous perdez votre temps

Si vous vous laissez prendre à espionner votre ex, désactiver vos réseaux sociaux pendant un temps peut vous permettre de ne plus le faire.

8) Commérer sur votre rupture et sur votre ex

Évitez à tout prix les commérages sur votre rupture et sur votre ex.

Les ragots ne feront qu’accroître le drame et la frustration des deux parties, ce que vous devez éviter à tout prix si vous voulez aller de l’avant après une rupture

Parler en mal de votre relation passée vous rend vulnérable et augmente l’obsession que vous avez pour votre ex. 

Pourquoi maintenir cette énergie négative ? Pourquoi ne pas laisser le passé de côté et embrasser votre avenir avec un nouveau partenaire ?

Cela peut être incroyablement malsain pour les deux parties, mais il est souvent difficile d’arrêter de le faire, car c’est une solution plus facile que d’affronter ses propres émotions.

La vie est bien trop courte pour continuer à donner du temps et de l’importance à quelqu’un qui ne le mérite pas.

Pourquoi ne pas profiter de cette rupture pour vous concentrer sur vous-même et sur les choses que vous aimez faire ?



9) Courir après les relations pansement

Les relations pansement sont une réponse naturelle à une rupture. Vous pouvez avoir envie d’avoir quelqu’un pour vous soutenir, apprécier l’idée d’avoir quelqu’un avec qui partager.

Hélas, la plupart du temps, celles-ci ne vous apporteront du bien-être qu’au début. Vos histoires passées finiront par vous rattraper, vos sentiments de tristesse vont revenir à la charge.

Au final, vous aurez le cœur encore plus brisé qu’avant et vous briserez le coeur de de votre nouveau partenaire.

D’où l’importance de prendre assez de temps pour faire le deuil de vos relations passées.

A la place, vous devriez continuer à vous concentrer sur vous-même et sur vos objectifs. 

C’est le moment où vous pouvez explorer différentes choses et découvrir ce qui peut vous rendre heureux dans une relation.

De sorte que lorsqu’une autre opportunité se présentera, vous saurez ce que vous voulez.

Pourquoi avoir recours au silence radio après une rupture amoureuse douloureuse ?

Avoir recours silence radio après une rupture amoureuse douloureuse

Le silence est si puissant après une rupture amoureuse douloureuse parce que la plupart des problèmes auxquels vous êtes confrontés sont intérieurs.

Il est donc important de gérer vos émotions avant de vouloir passer à autre chose.

Si vous n’abordez pas le problème, vos émotions peuvent affecter votre perception de la vie après la rupture. 

Rentrer en contact avec votre ex ne ferait que lui donner du pouvoir, ce qui peut vous empêcher de trouver la paix. 



L’effet du silence radio

Parfois, les gens veulent contacter leurs ex pensant leur permettre de ne pas se faire oublier, et de communiquer qu’ils comptent toujours pour eux. Il s’agit d’une façon de penser autodestructrice.

Avec le temps, si votre ex ne veut plus rien avoir à faire avec vous, il n’y a pas vraiment d’intérêt à essayer de garder le contact, à moins que votre objectif ne soit de vous faire souffrir davantage.

On peut considérer le silence-radio comme une façon de restaurer l’estime de soi.

Cela signifie que le silence radio peut être puissant à bien des égards. 

Il devrait être pris en considération comme quelque chose qui peut aider à ramener la paix intérieure dans votre vie, afin que vous puissiez vous concentrer sur vous-même.

Conclusion

Votre relation s’est terminée parce qu’il manquait quelque chose à votre couple qui ne pouvait être réparé malgré tous vos efforts.

Il faut du temps pour guérir et grandir après un chagrin d’amour. Les erreurs que vous commettez après une rupture peuvent être difficiles à surmonter, mais ce n’est pas une fatalité.

Afin de ne pas plus être surpris par une rupture soudaine, apprenez à interpréter les signes qui montrent que celle-ci est proche.

Il est donc important que vous appreniez de votre expérience, que vous vous accordiez le temps nécessaire pour passer à autre chose.

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