Ne pas travailler peut donner l’impression que les journées sont interminables.
Pourtant, c’est une opportunité parfaite pour découvrir de nouvelles passions, se recentrer ou simplement se reposer.
Voici des idées pour occuper votre temps de façon à la fois utile et plaisante.
Que faire de ses journées quand on ne travaille pas ?
1) Pratiquez une activité physique
Que ce soit un jogging de 20 minutes ou une séance d’étirements, bouger est bénéfique pour votre corps et votre esprit.
C’est une excellente façon de vous sentir mieux, de vous vider la tête et de maintenir votre énergie au quotidien.
2) Détendez-vous
Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que de bouger.
Si votre esprit est fatigué, cela peut avoir un impact sur tout le reste.
Avec le stress du quotidien, il est important de trouver des moments pour vous reposer.
Essayez la méditation, offrez-vous un massage ou simplement prenez le temps de ne rien faire.
3) Lisez des livres
Quand on ne travaille pas, la lecture est une excellente façon de passer le temps.
Elle permet de se divertir tout en apprenant des choses nouvelles.
Que vous préfériez un livre papier ou un livre audio à écouter pendant vos activités, l’important est de trouver ce qui vous convient.
Par exemple, lire 30 minutes chaque soir avant de dormir vous permettra de finir un livre en moins de deux semaines.
4) Apprenez quelque chose
Apprendre de nouvelles choses est excellent pour stimuler votre cerveau et renforcer votre équilibre mental.
C’est aussi un bon moyen de progresser et de devenir une meilleure version de vous-même.
En fonction de vos objectifs, vous pouvez orienter votre apprentissage vers des compétences utiles pour votre avenir professionnel.
Ou alors, apprenez simplement pour le plaisir et élargissez votre culture générale : une nouvelle langue, une technique pour résoudre un Rubik’s cube, ou même mémoriser les capitales du monde.
5) Cuisinez
Si vous aimez cuisiner, c’est une excellente façon de passer le temps tout en vous détendant.
C’est une activité qui sollicite tous vos sens et qui peut être très gratifiante.
En plus, partager vos plats avec vos amis ou votre famille est toujours un moment agréable.
Préparer un bon repas peut aussi renforcer votre estime de soi.
6) Suivez un cours
Suivre un cours est une excellente façon de progresser, surtout quand on a plus de temps libre.
Vous pouvez apprendre à peu près tout : cuisine, escalade, programmation, méditation…
Par exemple, quand je me suis retrouvé au chômage, j’ai appris à coder en Python, une compétence qui a beaucoup intéressé les recruteurs.
Avec des plateformes comme Udemy, vous pouvez suivre des cours en ligne sur des sujets variés, directement depuis chez vous.
Pour une dizaine d’euros par cours, des experts partagent leurs connaissances et vous guident pas à pas.
7) Explorez la ville
Connaissez-vous vraiment tous les quartiers de votre ville ?
Si ce n’est pas le cas, profitez de cette période pour les découvrir.
Baladez-vous et explorez des endroits que vous n’aviez jamais remarqués auparavant.
Même s’asseoir dans un parc peut être une façon agréable de passer du temps dehors.
Si vous avez du mal à vous motiver, des jeux comme Pokémon GO peuvent vous encourager à sortir et à explorer.
8) Sortez avec votre moitié
Si vous avez une personne spéciale dans votre vie, comme un conjoint ou un proche, profitez de ce temps libre pour passer des moments ensemble.
Proposez une balade ou un verre pour partager un moment de détente.
C’est une excellente façon de relâcher la pression et de renforcer vos liens.
Comment organiser sa journée quand on ne travaille pas ?
Pour rester productif, organisez vos journées à l’avance.
Cette organisation influence directement le déroulement de votre journée.
Cela vous évite de tomber dans l’ennui et donne un sens à votre quotidien.
Faites une liste des tâches que vous devez accomplir
Rien de plus efficace qu’une liste pour structurer votre journée.
Voici ses avantages :
- Vous savez exactement ce que vous avez à faire.
- Vous évitez le stress d’oublier quelque chose.
- Vous enchaînez les tâches sans perdre de temps.
- Vous pouvez suivre vos progrès facilement.
Classez les tâches par ordre de priorité.
Ainsi, vous traitez d’abord ce qui est important, ce qui vous laisse du temps pour profiter de votre journée en toute tranquillité.
Un exemple d’organisation d’une journée sans travail
Si vous cherchez une routine optimale, je vous recommande la routine matinale du Dr. Andrew Huberman.
Sinon, une journée sans travail peut commencer simplement : réveil à votre rythme, vérification des notifications et petit-déjeuner.
Ensuite, une séance de méditation de 10 minutes peut vous aider à vous recentrer.
Une fois prêt, planifiez votre journée et listez les tâches prioritaires.
Si votre objectif est de trouver un travail, commencez par postuler (visez au moins 10 candidatures).
Après la planification, passez à l’action.
Il est normal de perdre un peu de motivation en cours de journée.
Toutes vos journées ne seront pas ultra-productives, mais l’essentiel est d’accomplir les tâches importantes.
Je suis sans emploi et je ne sais pas quoi faire
Vous venez de perdre votre emploi, êtes au chômage ou avez choisi de faire une pause professionnelle ?
Quelle que soit la situation, commencez par prendre une grande inspiration.
Pas de panique : c’est le moment de garder la tête froide et d’éviter les décisions précipitées.
Si vous cherchez déjà un emploi sans succès, cet article est là pour vous aider.
Gardez le moral et restez optimiste, même si les désillusions peuvent être nombreuses.
Oui, la situation peut sembler effrayante au premier abord, mais ne rien faire serait encore pire.
Profitez de ce temps pour réfléchir à votre avenir et envisager des changements.
Prenez le temps de bien considérer chaque point abordé ci-dessous.
S’assurer de vos finances
La première étape est de faire le point sur votre situation financière.
Évaluez combien d’argent vous avez à disposition et combien de temps vous pouvez tenir sans revenu.
Posez-vous les bonnes questions :
- Pouvez-vous payer vos prochaines factures ?
- Combien de temps avez-vous avant que la situation ne devienne critique ?
- Êtes-vous éligible à des aides comme l’allocation chômage ou le RSA ?
Plus vous aurez d’informations, mieux vous serez préparé pour les prochaines étapes.
N’attendez pas la dernière minute pour entamer vos démarches administratives : certaines demandes prennent du temps et nécessitent de fournir de nombreux documents.
Élaborez un plan d’action pour votre vie
Profitez de cette période pour réfléchir à ce que vous voulez vraiment faire de votre vie et de votre temps libre.
Maintenant que vous êtes sans emploi, c’est l’occasion idéale de faire des changements et de vous poser les bonnes questions :
- Avez-vous besoin de plus de structure dans votre quotidien ?
- Qu’est-ce qui pourrait vous rendre plus heureux ou améliorer votre avenir ?
- Comment pouvez-vous vous rapprocher de la vie dont vous rêvez ?
Fixez-vous de nouveaux objectifs qui vous permettront de vous épanouir.
Pensez à votre future situation professionnelle
Profitez de cette période pour réfléchir au type de poste que vous aimeriez occuper à l’avenir.
Pensez à court terme, mais aussi à long terme :
- Vous voyez-vous reprendre un emploi similaire à votre précédent poste ?
- Y a-t-il des entreprises qui vous attirent particulièrement ?
- Serait-il plus judicieux de chercher un emploi dans votre domaine actuel ou de vous réorienter vers une nouvelle carrière ?
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Faites des recherches approfondies pour être prêt à saisir les opportunités qui se présentent.